이유 없이 속이 더부룩하거나, 변비와 설사를 번갈아 겪는 분들 많으시죠? ^^; 저 역시 평소에는 괜찮다가도 특정 시기만 되면 장 트러블 때문에 일상생활이 힘들 정도였어요.
특히 아침마다 배가 아파 출근 준비가 늦어지거나, 외출 중 갑자기 화장실을 찾게 되는 상황이 반복되면서 스트레스가 정말 컸습니다. 처음에는 단순히 예민한 체질인가 보다 ..
하고 넘겼는데요, 이런 증상이 계속되다 보니 장 건강의 중요성을 절실히 느끼게 되었어요. 제가 가장 힘들었던 건 불규칙한 식습관이었습니다.
바쁜 일상 때문에 아침을 거르고, 점심은 자극적인 음식으로 해결하고, 저녁은 늦게 먹는 생활이 반복되면서 장이 점점 예민해지더라고요. 특히 이런 증상들이 있었어요.
식사 후에 속이 더부룩하고 가스가 자주 찬다든지, 변비와 설사가 번갈아 나타난다든지, 아랫배가 묵직하고 불편한 느낌이 든다든지, 피부 트러블까지 함께 발생하는 등의 증상들을 경험하면서 장 건강이 무너지면 몸 전체가 무너진다는 말을 실감하게 되었...