요즘처럼 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 체력 관리를 꾸준히 하는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 저 역시 헬스장에 등록을 해놓고도 시간이 맞지 않아 자주 가지 못하는 날들이 많았고 결국 운동을 미루다 보니 몸이 점점 무거워지고 피로가 쉽게 쌓이기 시작했죠.
그러던 중 집에서도 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾다가 실내자전거를 시작하게 되었고 지금은 제 생활의 중요한 루틴으로 자리 잡았습니다. 요즘은 한뼘바이크 라고 해서 접이식 실내 자전거 스타일로 여러 제품들이 다양하게 나온 것 같더라고요.
래피즈 한뼘바이크, 원더바이크 한뼘크바이크, 한솜바이크, 렛홈 실내바이크, 스핀홈 실내바이크, 이고진 실내바이크 등등 ... 처음에는 ~ 과연 효과가 있을까 반신반의했지만 결론부터 말하자면 체력 관리에 정말 큰 도움이 되었습니다.
가장 큰 장점은 시간과 장소에 구애받지 않는다는 점입니다. 퇴근 후 늦은 시간에도 날씨가 좋지 않은 날에도 집에서 편하게 운동을 할 수 있다는 점이 꾸준함을 유지하는 데 큰 역...